Bądź fit!

Coraz częściej można spotkać się z przypadkami, gdy pracodawcy w ramach świadczeń socjalnych zapewniają swoim pracownikom darmowe karnety do klubu fitness, na basen czy korty tenisowe. Wedle badań psychologicznych dobra kondycja fizyczna i psychiczna pracowników zwiększa ich wydajność w pracy, a co za tym idzie – przyczynia się do sprawnego funkcjonowania całej firmy. Lepsza kondycja fizyczna pracownika przyczynia się do jego lepszego samopoczucia, sprzyja przyjaznej atmosferze w pracy, a w konsekwencji wpływa na wzrost wydajności w pracy. Ponadto kontakty w kolegami i koleżankami z pracy wychodzą poza miejsce pracy, przenoszą się do klubu fitness, na basen, co sprzyja integracji i lepszej atmosferze między współpracownikami.

Takie darmowe karnety do klubu fitness, na siłownię czy na basen służą nie tylko interesowi firmy, ale i samemu pracownikowi. Stanowią znakomity sposób na zmotywowanie się do podjęcia aktywności fizycznej. Nie mamy wymówki, że karnety do klubu fitness są drogie, gdyż otrzymujemy je za darmo. Nie musimy wymawiać się brakiem czasu i brakiem osób, z którymi moglibyśmy iść ćwiczyć na siłownię, bo samemu nie chce nam się. Regularne odwiedzanie klubu fitness czy siłowni pomoże nam obniżyć poziom stresu, poprawić naszą ogólną kondycję fizyczną oraz poprawić nasze samopoczucie. Karnety są również  świetnym narzędziem motywującym. Świadomość, iż np. karnet obejmuje ćwiczenia w klubie fitness dwa razy w tygodniu pomagają nam zachować ciągłość i regularność w ćwiczeniach, a właśnie regularne wykonywanie ćwiczeń jest gwarancją sukcesu, którym może być dla nas zrzucenie zbędnych kilogramów, poprawienie kondycji, ładne ukształtowanie sylwetki.

Pamiętajmy również, iż ćwiczenia w klubie fitness, na siłowni czy na basenie mają być przyjemnością, a nie przykrym obowiązkiem. Warto wybrać więc taką formę aktywności, która przyniesie nam nie tylko poprawę stanu zdrowia naszego organizmu, ale i przyjemność  - pozwoli zrelaksować się, odpocząć psychicznie, odstresować się. Jeśli zatem trening siłowy na siłowni czy wyczerpujący aerobik nie przynosi nam satysfakcji warto spróbować pilatesu, jogi, pływania. Nie zniechęcajmy się przy pierwszym nieprzyjemnym wrażeni,u jakie odniesiemy np. po wizycie na siłowni, ale poszukajmy dla siebie takiej aktywności fizycznej, która poza prawdziwymi korzyściami dla ciała przyniesie nam i korzyści dla ducha i umysłu.